Benefits of mint file photo
नई दिल्ली[ TV47 न्यूज़ नेटवर्क ] पुदीना पाचन को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है। पुदीने में मौजूद सक्रिय तेल मेंथॉल में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो अपच से राहत दिलाने और पेट की तकलीफ़ को शांत करने में मदद करते हैं।
पुदीने का सेवन अस्थमा के रोगियों के लिए सुखदायक प्रभावों से भी जुड़ा हुआ है। पुदीना सूजन-रोधी गुणों से भरपूर होता है। यह एक अच्छा आराम देने वाला पदार्थ है और कंजेशन से राहत देता है।
पुदीने की तेज़ और ताज़ा सुगंध सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकती है। माथे और नाक पर पुदीने पर आधा़रित या मूल पुदीने के तेल से बने बाम सिरदर्द और मतली से राहत दिलाने में कारगर हो सकते हैं।
स्तनपान कराने वाली माताओं को अक्सर निप्पल में दर्द और दरारें महसूस होती हैं; प्रत्येक बार दूध पिलाने के बाद निप्पल के आस-पास विभिन्न प्रकार के पुदीने लगाने से मदद मिल सकती है।
आप पुदीने को आसानी से हरे सलाद, मिठाई, स्मूदी और यहाँ तक कि पानी में भी मिला सकते हैं। पुदीने की चाय इसे अपने आहार में शामिल करने का एक और लोकप्रिय तरीका है।
पुदीने के सूजन-रोधी गुण सूजन को शांत करते हैं और बलगम को साफ करने में मदद करते हैं। पुदीने में कई एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो हल्के फ्लू और सर्दी के लक्षणों से राहत दिला सकते हैं। पुदीना सिरदर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है।
